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YOGA
flow

Dein Yoga Flow in Vorarlberg jeden Mittwoch von 20 bis 21 Uhr. Jana verbindet Yoga mit fließenden Bewegungen, Musik, Embodiment* und  Somatik**. Du kannst es dir wie eine Reise zu dir selbst vorstellen, nur das all die Sehenswürdigkeiten, die du erforschen darfst, in dir stecken. Hier geht es dabei weniger rein um die klassische Asana (Posen) Komponente, sondern mehr um die Wahrnehmung sowie das Treffen mit dir selbst und zwar auf körperlicher, mentaler sowie emotionaler Ebene. Dabei wird nicht nur die Körperwahrnehmung, sondern auch die Gesundheit gefördert. Für Tänzer*innen, dessen Körper das Instrument ist und der Ausdruck eine Geschichte erzählt, führt dies zu mehr Resilienz sowie Wohlbefinden.

Als ehemalige Tänzerin, hat sich Jana vor Jahren mit der Tanzpädagogik und Tanzmedizin beschäftigt und hat dabei nach einem Weg zu mehr Körperverständnis, Verbindung sowie Bewusstsein  gesucht. Nach über 1000 Stunden an Yoga&Meditation Aus- und Weiterbildungen in Indien, Thailand, Bali, Portugal sowie im deutschsprachigen Raum ist sie von der Einzigartigkeit des menschlichen Körpers so fasziniert und freut sich diese Erfahrung mit dir zu teilen. 

*Embodiment bedeutet “Verkörperung” und ist das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt. 

**Somatik ist alles was sich auf den Körper sowie Selbstwahrnehmung bezieht.